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Como Criar Hábitos Alimentares Sustentáveis para o Longo Prazo

saboresdadieta novembro 8, 2024 0 Comentários Leitura: 8 min

Criar hábitos alimentares sustentáveis para o longo prazo é essencial para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar. O segredo está em fazer pequenas mudanças gradativas que se integrem ao seu estilo de vida, em vez de optar por dietas extremas que não conseguem ser mantidas. Quando introduzo novos hábitos, percebo que a consistência […]