O jejum intermitente, amplamente discutido atualmente, é uma estratégia que combina períodos de alimentação com períodos de jejum. Ele se destaca por seus inúmeros...
Quando penso em manter uma dieta saudável e equilibrada, legumes e verduras com baixas calorias sempre estão no meu cardápio. Esses alimentos não só...
A Dieta Paleo, ou dieta paleolítica, é baseada no conceito de retornar às raízes alimentares dos nossos ancestrais. Esse estilo de vida prioriza alimentos...
Criar um cardápio semanal com reaproveitamento de ingredientes é uma excelente maneira de economizar e reduzir o desperdício de alimentos. Ao planejar suas refeições,...