Quando se fala em proteínas, muitas pessoas associam imediatamente às carnes e outros produtos de origem animal. No entanto, as proteínas vegetais são essenciais...
Montar marmitas saudáveis para o dia a dia é uma excelente estratégia para garantir uma alimentação equilibrada, prática e econômica. Quando planejamos nossas refeições,...
Quando penso em manter uma dieta saudável e equilibrada, legumes e verduras com baixas calorias sempre estão no meu cardápio. Esses alimentos não só...