A dieta flexível, também conhecida como "IIFYM" (If It Fits Your Macros), tem ganhado destaque entre aqueles que buscam uma perda de peso sustentável...
A Dieta Paleo, ou dieta paleolítica, é baseada no conceito de retornar às raízes alimentares dos nossos ancestrais. Esse estilo de vida prioriza alimentos...