Manter uma alimentação saudável e equilibrada não significa abrir mão de momentos doces e saborosos. É possível sim, satisfazer a vontade de um doce...
Quando falamos em perda de peso, muitas pessoas acreditam que é necessário cortar os carboidratos completamente. No entanto, nem todos os carboidratos são iguais....
Planejar refeições saudáveis para crianças na escola é uma tarefa que exige atenção e criatividade. Fornecer uma alimentação equilibrada durante esse período é fundamental...