Tag: hormônios e sono
A Importância de Dormir Bem para Perder Peso
saboresdadieta novembro 7, 2024 0 Comentários Leitura: 7 min
Dormir bem é essencial para quem busca emagrecer de forma saudável. O sono de qualidade regula hormônios que influenciam diretamente o metabolismo e o apetite, como a grelina e a leptina. Quando a qualidade do sono é comprometida, pode haver um aumento no apetite e dificuldades na queima de gordura, afetando significativamente os resultados desejados. […]