Início Tags Fitness e saúde

Tag: fitness e saúde

Google search engine

Recent Posts

Mulher ponderando entre alimentos saudáveis e indulgentes para evitar compulsão alimentar

Como Evitar a Compulsão Alimentar: Estratégias Práticas

0
A compulsão alimentar é um problema que afeta muitas pessoas e pode trazer prejuízos à saúde física e mental. Geralmente, essa compulsão envolve o...
Tigela de sopa low carb com brócolis, croutons e ervas frescas.

Receitas de Sopas Low Carb para Jantares Leves

0
Nada como um jantar reconfortante e nutritivo após um dia longo. As sopas low carb não só cumprem esse papel, mas também ajudam a...
Prato com grão-de-bico, lentilhas, brócolis e vagem como fontes de proteínas vegetais.

A Importância das Proteínas Vegetais em uma Dieta Equilibrada

0
Quando se fala em proteínas, muitas pessoas associam imediatamente às carnes e outros produtos de origem animal. No entanto, as proteínas vegetais são essenciais...
Escolhas alimentares saudáveis comparadas a alimentos ultraprocessados, destacando frutas frescas e batatas fritas.

Dicas para Reduzir o Consumo de Ultraprocessados Gradualmente

0
Manter uma dieta equilibrada e cultivar hábitos saudáveis não significa cortar tudo de uma vez. Afinal, o mundo moderno nos cerca com prateleiras repletas...
Ilustração de uma mulher ponderando entre alimentos saudáveis, como frutas e peixes, e opções ultraprocessadas, como doces e salgadinhos, simbolizando a escolha alimentar influenciada por fatores psicológicos.

A Psicologia por Trás da Escolha Alimentar: O Que nos Motiva

0
A relação entre a psicologia e a escolha alimentar é fundamental para entender o que nos motiva a fazer escolhas mais saudáveis. Muitas vezes,...