A dieta vegetariana ganhou popularidade nos últimos anos, não só por razões éticas e ambientais, mas também pelos benefícios à saúde. Muitas pessoas se...
Quando falamos em perda de peso, muitas pessoas acreditam que é necessário cortar os carboidratos completamente. No entanto, nem todos os carboidratos são iguais....
Lidar com gatilhos emocionais pode ser um dos maiores desafios quando tentamos manter uma dieta. Esses gatilhos são situações, pessoas ou emoções que nos...