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Alimentos da Dieta Paleo organizados em pirâmide sobre fundo de madeira

Dieta Paleo: Como Funciona e Suas Vantagens na Perda de Peso

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A Dieta Paleo, ou dieta paleolítica, é baseada no conceito de retornar às raízes alimentares dos nossos ancestrais. Esse estilo de vida prioriza alimentos...
Ilustração de uma mulher ponderando entre alimentos saudáveis, como frutas e peixes, e opções ultraprocessadas, como doces e salgadinhos, simbolizando a escolha alimentar influenciada por fatores psicológicos.

A Psicologia por Trás da Escolha Alimentar: O Que nos Motiva

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A relação entre a psicologia e a escolha alimentar é fundamental para entender o que nos motiva a fazer escolhas mais saudáveis. Muitas vezes,...
Variedade de saladas refeição ricas em proteínas dispostas em pratos, com ingredientes frescos como folhas, legumes e frutas, em uma mesa escura.

5 Receitas de Saladas Refeição Ricas em Proteínas

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Quando se trata de manter uma alimentação saudável, muitas vezes buscamos opções que sejam saborosas e nutritivas. As saladas refeição ricas em proteínas não...
Abacate maduro pendurado em um galho com folhas verdes ao fundo.

Benefícios do Consumo de Abacate em Dietas Low Carb

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Você já se perguntou por que o abacate é tão celebrado em dietas low carb? Este fruto versátil e extremamente nutritivo não apenas se...
Comprimidos amarelos formando a letra B ao lado de um frasco branco com tampa laranja, representando as vitaminas do complexo B.

Por Que Vitaminas do Complexo B São Essenciais na Dieta?

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As vitaminas do complexo B desempenham um papel fundamental no organismo. Compreender sua importância pode ajudar a manter a saúde e o bem-estar geral....