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Ingredientes representando a palavra Keto para a dieta cetogênica

Dieta Cetogênica: Prós, Contras e Como Funciona

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Dieta Cetogênica: Prós, Contras e Como Funciona A dieta cetogênica, ou "dieta keto", tem atraído muitos adeptos que buscam uma maneira eficaz de perder peso...
Ilustração de uma mulher ponderando entre alimentos saudáveis, como frutas e peixes, e opções ultraprocessadas, como doces e salgadinhos, simbolizando a escolha alimentar influenciada por fatores psicológicos.

A Psicologia por Trás da Escolha Alimentar: O Que nos Motiva

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A relação entre a psicologia e a escolha alimentar é fundamental para entender o que nos motiva a fazer escolhas mais saudáveis. Muitas vezes,...
Mulher sorrindo enquanto segura um pimentão vermelho, rodeada de vegetais frescos em uma cozinha.

Dieta Anti-Inflamatória: Alimentos para Melhorar Sua Saúde

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A dieta anti-inflamatória tem se tornado cada vez mais popular entre aqueles que buscam melhorar a saúde e o bem-estar de maneira natural e...

Receitas de Lanches Saudáveis para Controlar o Apetite

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Manter o apetite sob controle durante o dia pode ser desafiador, especialmente quando os compromissos consomem a maior parte do nosso tempo. Muitas vezes,...
Mulher com máscara de dormir e patches nos olhos segurando uma tigela de panquecas com framboesas.

Como Criar uma Rotina Alimentar para Melhorar o Sono

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Você já parou para pensar na sua rotina alimentar sono e em como sua alimentação pode impactar a qualidade do seu sono? Muitas vezes,...