Quando se trata de manter uma alimentação saudável, muitas vezes buscamos opções que sejam saborosas e nutritivas. As saladas refeição ricas em proteínas não...
A dieta flexível, também conhecida como "IIFYM" (If It Fits Your Macros), tem ganhado destaque entre aqueles que buscam uma perda de peso sustentável...
Quando estou seguindo uma dieta, encontro grande importância em planejar minhas compras. Uma lista de compras bem elaborada não só me ajuda a evitar...