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Controlar a Fome Emocional: Dicas Para Manter a Dieta
saboresdadieta novembro 7, 2024 0 Comentários Leitura: 8 min
A fome emocional é um desafio para muitos que buscam manter uma dieta equilibrada. Muitas vezes, comemos não porque estamos realmente necessitados, mas para lidar com emoções como estresse, ansiedade ou até tristeza. Para controlar a fome emocional, é essencial reconhecer a diferença entre a fome fisiológica e as necessidades emocionais. Identificar esses padrões pode […]