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Alimentos frescos e saudáveis da dieta low carb e cetogênica, incluindo salmão, abacate, ovos, amêndoas e frutas vermelhas.

Dieta Low Carb x Cetogênica: Qual Escolher?

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A escolha entre a dieta low carb e a cetogênica pode ser desafiadora, especialmente considerando os benefícios que cada uma pode oferecer para a...
Panqueca doce fit de cacau com morangos e calda de chocolate em prato decorado.

Panqueca Doce Fit de Cacau com Morangos

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A combinação de sabores e saúde é o que mais aprecio na cozinha. Uma receita que reflete perfeitamente isso é a Panqueca Doce Fit...
Família reunida à mesa compartilhando uma refeição saudável com pratos variados e momentos de alegria.

Alimentação Saudável em Família: Como Estimular Hábitos

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A alimentação saudável em família é fundamental para promover bons hábitos alimentares e garantir o bem-estar de todos. Estabelecer um ambiente familiar que valorize...
Pessoa fotografando uma salada fresca com abacate, tomate e limão sobre uma mesa azul, representando uma refeição saudável da Dieta DASH.

Dieta DASH: O Que É e Como Pode Melhorar Sua Saúde

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Ao conversar sobre saúde, a Dieta DASH se destaca como uma estratégia eficaz para controlar a hipertensão e melhorar a saúde geral. Desenvolvida especificamente...
Marmitas saudáveis organizadas para o dia a dia.

Como Montar Marmitas Saudáveis para o Dia a Dia

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Montar marmitas saudáveis para o dia a dia é uma excelente estratégia para garantir uma alimentação equilibrada, prática e econômica. Quando planejamos nossas refeições,...