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Prato com opções de alimentos vegetais, incluindo brócolis, grão-de-bico, tomate e abacate, representando uma refeição equilibrada baseada em plantas.

Dietas Baseadas em Plantas: O Que Considerar Antes de Começar

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Adotar uma dieta baseada em plantas transforma não apenas a sua saúde, mas também contribui de forma significativa para a preservação do planeta. Contudo,...
Marmitas saudáveis organizadas para o dia a dia.

Como Montar Marmitas Saudáveis para o Dia a Dia

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Montar marmitas saudáveis para o dia a dia é uma excelente estratégia para garantir uma alimentação equilibrada, prática e econômica. Quando planejamos nossas refeições,...
Halteres azuis com fita métrica em uma mesa branca, ao lado de alimentos saudáveis como ovos, vegetais e salada, com uma pessoa ao fundo escrevendo em um caderno.

Como o Ferro Ajuda no Controle de Peso e na Saúde Geral

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O ferro é um mineral essencial que desempenha um papel crucial na saúde geral e no controle de peso. Incorporar ferro na dieta não...
Ingredientes frescos para dieta low carb, incluindo abacates, pepino, alface, sementes e queijo ralado, dispostos em uma bancada com uma faca de cozinha.

Como Seguir uma Dieta Low Carb Durante Viagens e Férias

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Viajar é uma das melhores experiências da vida, mas pode se tornar desafiador para quem segue uma dieta low carb. As tentações estão por...
Tacos fit de frango com abacate servidos com repolho roxo, cebola e limões sobre uma tábua de madeira.

Tacos Fit de Frango com Abacate: Uma Opção Saudável

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Ao planejar o jantar, muitas vezes busco uma refeição deliciosa e leve, que mantenha a saúde em foco. Tacos Fit de Frango com Abacate...