Lidar com gatilhos emocionais pode ser um dos maiores desafios quando tentamos manter uma dieta. Esses gatilhos são situações, pessoas ou emoções que nos...
Planejar refeições veganas e saudáveis pode parecer desafiador, especialmente se você está começando nessa jornada. No entanto, um bom planejamento é a chave para...
Muitas pessoas não sabem a importância da hidratação, a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Além disso, tem um papel essencial...
Quando estou seguindo uma dieta, encontro grande importância em planejar minhas compras. Uma lista de compras bem elaborada não só me ajuda a evitar...
Dieta Cetogênica: Prós, Contras e Como Funciona
A dieta cetogênica, ou "dieta keto", tem atraído muitos adeptos que buscam uma maneira eficaz de perder peso...