Lidar com gatilhos emocionais pode ser um dos maiores desafios quando tentamos manter uma dieta. Esses gatilhos são situações, pessoas ou emoções que nos...
Hábitos alimentares sustentáveis são essenciais para quem deseja manter uma saúde equilibrada e alcançar objetivos de longo prazo. Diferente das dietas restritivas e temporárias,...