Gorduras boas para alimentação saudável, é possível? Quando se fala em gordura na alimentação, muitas pessoas ainda associam o termo a algo prejudicial. No...
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A fome emocional é um fenômeno que vai além da necessidade física de alimento, frequentemente ligada a sentimentos como ansiedade, tristeza ou estresse. Reconhecer...
As leguminosas são verdadeiros aliados na busca por uma alimentação saudável e equilibrada. Além de serem ricas em nutrientes essenciais, elas oferecem versatilidade para...