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Ilustração de uma mulher ponderando entre alimentos saudáveis, como frutas e peixes, e opções ultraprocessadas, como doces e salgadinhos, simbolizando a escolha alimentar influenciada por fatores psicológicos.

A Psicologia por Trás da Escolha Alimentar: O Que nos Motiva

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A relação entre a psicologia e a escolha alimentar é fundamental para entender o que nos motiva a fazer escolhas mais saudáveis. Muitas vezes,...
Fatias de bolo saudável com amoras frescas em um prato branco, destacando uma opção nutritiva e com baixo teor de açúcar.

Bolos Saudáveis para a Dieta: 3 Receitas com Pouco Açúcar

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Hoje em dia, encontrar opções de sobremesas que se alinhem com uma dieta saudável pode ser desafiador. Muitos ficam preocupados com o consumo de...
Pizza de tapioca com queijo branco e rodelas de tomate, decorada com folhas frescas.

Pizza de Tapioca com Queijo Branco e Tomate

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A Pizza de Tapioca com Queijo Branco e Tomate é uma opção deliciosa e saudável para quem busca um lanche leve sem abrir mão...
Mulher pensativa cercada por vários doces, simbolizando a relação entre estresse e compulsão alimentar.

A Relação Entre Estresse e Compulsão Alimentar: Romper o Ciclo

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O estresse e a compulsão alimentar frequentemente formam um ciclo vicioso que pode ser desafiador de romper. Quando sinto o peso das preocupações diárias,...
Pizza saudável de vegetais frescos com cenoura, abobrinha e cebola

Pizzas Saudáveis: 4 Receitas Fit para o Jantar Sem Culpa

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Ao pensar em jantares saborosos, muitas pessoas podem hesitar ao considerar opções saudáveis, especialmente quando se trata de pizza. Com algumas adaptações, é perfeitamente...